У оквиру нове серије дневних разговора од ТЕД конференције , аутори, научници, лекари и други стручњаци деле свој увид и савете о томе како се носити са неизвесношћу пандемије ЦОВИД-19. Елизабетх Гилберт, ауторка хваљених мемоара Једи, помоли се, воли , 'а недавно и роман' Град девојчица , 'разговарао са извршним директором ТЕД-а Цхрисом Андерсоном у четвртак ТЕД Цоннецтс о томе како се носити са сплетом емоција које је донела пандемија.

У говору под насловом „У реду је осећати се преплављеним. Ево шта даље треба да радимо ', Гилберт је делила анегдоте и сопствене личне тактике за суочавање поред одговора на питања гледалаца. Разговор Гилберта придружује се неколико других онлајн дискусија са гостима попут Билл Гатес , неуронаучник Матт Валкер , и психолог Сусан Давид , који су сви доступни за преглед на мрежи . Следеће на програму ТЕД Цоннецтс је наступ и разговор са певачем, битбоксером и текстописцем Буттерсцотцх . Директан пренос биће 3. априла у 12 сати. ЕТ.

Повезан: Више савети за суочавање са стресом од коронавируса

Наставите да читате четири Гилбертова савета о томе како се носити са изолацијом, тескобом и тугом током ових несигурних времена.

Не заборавите да покажете самилост и милост.

Када су га питали о томе како се носити са анксиозношћу и страхом током овог времена неизвесности, Гилберт је нагласио важност показивања самилости поред других. На пример, аутор свакодневно себи пише писмо из гласа љубави као начин да потврди своје страхове и забринутости. Такође је неопходно „дати себи дозволу да се надате“, рекла је како да идете напред.

Пригрли се сам.

Гилберт је напоменула да је раније ове године завршила 17-дневно повлачење у Индији без људског контакта. Она то види као ненамјерну праксу за свој тренутни период изолације током карантина. И док признаје да је „са вама најтеже бити са собом“, она такође подстиче људе да гледају на позитивне тренутке провођења времена сами. „Не жури се толико да пожуриш од искуства које би ти могло променити живот“, рекла је.

Верујте својој интуицији.

Гилберт је такође нагласио да, иако је уобичајено да имате анксиозност и панику због замишљене будућности, ваша интуиција ће вам на крају рећи шта да радите од тренутка до тренутка, укључујући и када тугујете. Споменула је да је туга већа од нас и наших напора да је решимо, мада такође подстиче људе да „корачају“ према емоцијама којих се плаше.

Усредсредите се на своје радозналости.

Иако многи тврде да је ово најбоље време за улагање у своје страсти и креативне пројекте, Гилберт каже да је сада време да се препустите својој радозналости уместо да се суочите са притиском следења страсти или сврхе. „Ако не можете сада да смислите шта да радите, радите оно што вас је обрадовало када сте имали 10 година“, рекла је, предлажући све, од сликања до играња са Легосом.