Сада више него икад, сви морамо дубоко удахнути и опустити се. То би могло бити лакше рећи него учинити због све већег стреса и несигурности изазваних Ковид-19 пандемија , али свакодневна медитација може смањите анксиозност и помажу вам да постигнете емоционалну равнотежу. Осим тога, не треба вам никаква скупа опрема - само ви и неколико минута. Следеће апликације за медитацију пружају најбоље оцењене вођене медитације које су савршене за почетнике или дугогодишње вежбаче који траже нешто ново. Неке од ових апликација нуде чак и бесплатне услуге за људе погођене ЦОВИД-19, као и за здравствене раднике, па никада није било боље време за почетак медитације.
Повезан: Још савета за велнес и јогу
Мој живот
МиЛифе је персонализована платформа за емоционални веллнесс за све узрасте која је тренутно потребна вашој породици. Уз различите програме за децу, тинејџере и младе, ова апликација за медитацију има преко 400 активности пажљивости, попут медитације, дисања, јоге и акупресуре. Можете добити премиум чланство за све узрасте и децу за 9,99 УСД месечно, 58,99 УСД годишње или 249 УСД за доживотно чланство. Постоје и јефтиније опције ако желите засебно да купите децу или чланство за све узрасте. У пријави се , добићете бесплатно седмодневно тестирање како бисте се упознали са огромном понудом пажње МиЛифе-а, која укључује стручне програме за побољшање сна и управљање анксиозношћу, вођене сесије дневника и видео снимке покрета.
Набави на Продавница апликација или Гоогле Плаи продавница .
Хеадспаце
Као једна од најпопуларнијих апликација за медитацију, Хеадспаце има милионе корисника у 190 земаља. Апликација нуди бројне вођене медитације на својој прелепој, једноставној апликацији. Можете га испробати бесплатно, али годишње претплате износе 69,99 УСД годишње или 12,99 УСД месечно. Срећом, Хеадспаце тренутно нуди бесплатну колекцију под називом Веатхеринг тхе Сторм која има за циљ решавање стреса и анксиозности изазваних тренутном глобалном пандемијом. Здравствени радници који тренутно раде у јавним здравственим установама могу такође добити бесплатну претплату на Хеадспаце Плус до краја 2020. Ове недеље су открили колекцију бесплатног садржаја посебно припремљеног за Њујорчане - можете га пронаћи на Веб локација Хеадспаце .
Набави на Продавница апликација или Гоогле Плаи продавница .
Смири се
Цалм у својој апликацији нуди читав низ понуда, укључујући вођене вежбе дисања, неводене и вођене медитације и друге опције које покривају теме попут спавања, анксиозности, стреса, бриге о себи, унутрашњег мира, емоција и личног раста. Да би помогао људима да се носе са тренутним догађајима, Цалм је такође створио а чвориште са бесплатним садржајем , укључујући медитације спавања, смиривање музике и још много тога. Иако можете да приступите неком садржају бесплатно, годину дана Цалм Премиум кошта 69,99 УСД.
Набави на Продавница апликација или Гоогле Плаи продавница .