Иако летење може бити изузетно узбудљиво - нова места, нове перспективе, нове авантуре - такође може бити крајње неудобно. Једна од најчешћих притужби на путовање авионом повезана је са утицајем на тело. Путници често имају оток и надимање током лета, од којих је потоњи често познат као „напухавање млазом“.

Нема једног одговора на питање зашто толико људи доживљава ову сензацију на летовима. Срећом, постоји низ начина за спречавање и ублажавање надимања.

Промена притиска ваздуха може проузроковати ширење гасова у вашем телу. Играјте на сигуран начин са својим дигестивним системом, избегавајући газирана пића и пржену, масну храну.

Много сати седећи такође је сигуран рецепт за нелагоду . Без обзира да ли путујете авионом, возом или аутомобилом, прошећите мало сваких један до два сата и помозите у спречавању јаког надимања.

Дехидрација је још један фактор опште нелагодности. Пијте пуно воде која вам не само да помаже у напухавању млаза, већ може и да спречи осећај сувоће и сврбежа коже и очију. Вода овде иде далеко - пијте је редовно током лета и по доласку. (Алкохол вам неће помоћи у овој арени.) Ако више воде значи више одмора у купатилу, то значи и више кретања. То је вин-вин.

Правилно јести и добро спавати је тешко док сте на крилу, посебно у временским зонама, али то ствара разлику у свету. Једите умерено и избегавајте храну богату мастима, сољу и киселином, што ће вам помоћи да се не осећате превише надуто. Треба вам брзо решење? Узимајте пробиотике док путујете, што вам може помоћи да систем неометано ради.