Према студији објављеној у Анали интерне медицине , превише неактивног времена, било да је то седење за столом или полагање на каучу, може повећати ризик од превремене смрти.

У ствари, утврђено је да људи који седе по цео дан за радним столом имају двоструко већу шансу да рано умру, чак и уз редовно вежбање, наводи се у студији.

Повезан: 13 здравих масних намирница које бисте требали јести

Вођен истраживачем вежбања са Универзитета Колумбија Китом Диазом, студија је пратила кретање око 8.000 одраслих старијих од 45 година тражећи од њих да носе акцелерометар на боку. Након 10 дана, студија је открила да је седећи начин живота чинио око 12,3 сата од 16 сати дневно. Дакле, у основи, чак и док сте будни, могли бисте бити неактивни око 77 процената свог дана.

Након праћења учесника током четири године, подаци су показали да су они који су провели највише времена седећи такође имали највећу вероватноћу да умру током студије, чак и након анализе других фактора - попут времена проведеног у вежбању.

Сједи заиста ново пушење, рекла је у саопштењу истраживачица и љекарка из НевИорк-Пресбитериан / Веилл Цорнелл Медицал Центер Моника Саффорд.

Повезан: Започните Нову годину путовањем у једну од ових дестинационих бања

Само у случају да гризете нокте и заљуљате се у егзистенцијалну кризу, аутори сугеришу да, ако сте један од оних људи који седе дуже време, треба да се покренете сваких 30 минута како бисте смањили ризик.

Потребни су нам креативни начини како бисмо осигурали да не само да смањимо количину коју седимо, већ и да повећавамо редовне навале активности, рекао је Саффорд.

Или ће нас можда ови стојећи столови заиста спасити све.