Навигација биљним начином живота током пандемије? Олимпијка Али Раисман вас покрива.

Икона гимнастике, која се и сама бави биљном прехраном, удружила се са Силк-ом како би истакла свој најновији млечни алтернативни напитак Силк Ултра како би показала како је лако добити главни извор протеина без једења меса - а све то у корак са тренинзима.

'Мучила сам се са довољном количином протеина и држала биљну исхрану, па је било заиста сјајно попити пиће', рекла је за Путовања + слободно време . 'Заиста уживам да га укључим у своју свакодневницу.'

Двострука олимпијка рекла је за Т + Л да је, као и многи други љубитељи фитнеса у протеклој години, своју теретану одвела у своју дневну собу. Али на срећу обожавалаца, освајач златне медаље је овде да пружи инспирацију за кондицију онима који смо заглављени у тренингу код куће након толико времена ван теретане.

Као део сарадње, Раисман (26) је саставила све своје омиљене вежбе за видео објављен на ИоуТубе каналу Силк-а како би приказала неке потезе код куће због којих ће се неко осећати као да се обучава за олимпијца.

„Неке од вежби које сам радила су ствари које сам укључила у свој гимнастички тренинг, а који је заиста био пресудан за мој успех у спорту“, рекла је за видео о тренингу. „Мислим да је страшно да Силк Ултра дозвољава да ово буде супер релатибилно ... нисмо дали одређену количину понављања, јер знам да не одговара једној величини и мислим да је важно упознати се ви сте тамо где сте сваког дана и радите све што вам одговара у том тренутку. '

Да би привукли обожаваоце да се придруже, Силк и Раисман својим коцкарским наградним играма „Силк УЛТРА Упграде“ настоје да колегама љубитељима фитнеса направе преуређење домаће теретане. Да би ушли, сви учесници морају да пуцну знојни селфи по завршетку тренинга и поставе га на наградне игре & апос; веб сајт, заједно са кратким резимеом како настоје да одрже биљни начин живота. Они који желе да учествују имају рок до 7. марта.

Учесници могу или да одраде Раисманов тренинг или да пробају њен тренинг колега олимпијац, Мицхаел Пхелпс, који се такође удружио са Силком.

Победници ће добити ултимативни комплет за надоградњу који се састоји од 20 килограма. кеттлебелл, два 8-лб. бучице, ваљак од пене (један од омиљених Раисманових алата за опоравак) и траке за отпор.

Иако није изненађење да она може савршено да изведе сваки потез, Раисман је признала да јој нису непознате борбе које покушавају да опонашају вашу рутину у теретани у мањим просторијама.

„Имам штене [и] понекад када покушавам да вежбам у својој дневној соби, он помисли да је моје трљање у коси попут играчке за жвакање“, рекла је за Т + Л.

Што се тиче тога како је напредовала током пандемије - штенад се бори по страни - рођена Бостонка рекла је Т + Л-у да је овог пута узела за приоритет своје ментално здравље.

„Осећам да ми је [овај пут] заиста дозволило да се погледам у огледалу и заиста радим на себи и заиста размишљам о многим стварима“, рекла је. „То не значи да је то лако, али оно што ми је било заиста важно током овог времена је осигурати да будем ту за себе баш као што бих желео да ми пријатељ буде ту.“

Цхристине Буррони је уредница дигиталних вести за Травел + Леисуре. Нађите је да прати готово све на Твитеру или погледајте шта она ради у Њујорку или на последњем путовању на Инстаграму.